Ressources
Cinq étapes… pour que la prochaine fois soit la bonne!
Vous avez tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer sans succès ? Persévérez. Savez-vous qu’il faut en moyenne de 2 à 3 tentatives pour réussir à cesser de fumer ? Voici des conseils simples pour que votre prochaine fois soit la bonne.
Ressources disponibles
Il n’est pas facile de se défaire seul de sa dépendance au tabac. Heureusement, il existe de nombreuses ressources pour quiconque souhaite se libérer du tabac. En voici quelques-unes :
La ligne 1 866 j’Arrête (527-7383)
Elle offre un service gratuit aux personnes qui désirent cesser de fumer. Les fumeurs et fumeuses y trouvent des spécialistes au bout du fil pour les aider à se libérer de leur dépendance au tabac. Le service est offert du lundi au jeudi de 8 h à 21 h et le vendredi de 8 h à 20 h. Un site Internet d’aide à l’arrêt tabagique est également disponible au www.jarrete.qc.ca
Les Centres d’abandon du tabagisme
Les Centres d’abandon du tabagisme, situés dans la plupart des Centres de santé et de services sociaux (anciennement les CLSC), offrent gratuitement un ensemble de services d’arrêt tabagique. Les fumeurs et les fumeuses peuvent prendre rendez-vous avec des spécialistes, généralement des intervenants en santé, qui les soutiendront dans leur cheminement. Les services sont disponibles dans toutes les régions du Québec.
Le site iPof
Ce site a été conçu pour les adolescents; il offre un contenu simple et dynamique pour soutenir les jeunes qui souhaitent se libérer du tabac.
Le Défi J’arrête, j’y gagne !
Les fumeurs sont invités à arrêter de fumer pendant six semaines, à compter du 1er mars. Inscription requise avant cette date.
Famille sans fumée
Une famille sans fumée, c’est une famille dont les membres (non-fumeurs et fumeurs) ont décidé de vivre dans un environnement sans fumée. N’hésitez pas à vous y inscrire.
Prévenir et réduire le tabagisme
Ces adresses Internet proposent des contenus attrayants pour les jeunes qui souhaitent agir pour prévenir et réduire le tabagisme.
D’autres sites d’intérêt